jak szybko

apokalipsa jakbyś wiedziała jak używa się zegarka to nie było by problemu a tak pomyliłaś moją wypowiedź, którą tak ochoczo usunęłaś z postem który chciałem właśnie napisać zamieszczając to co obiecałem PO PRACY i tu kłania się umiejętność czytania ze zrozumieniem po raz enty. Jednakże dochodzę do wniosku, że to nie ma sensu bo zamiast pomocy [...]

[...] zdzieraja ja w przyszlym tyg zaczynam primke+oxa+master+prop+gh+t3, cen ci nie bede pisal bo by cie polamalo choc moje ceny zapewne roznia sie od twoich i to znaczaco, jak zrobie na tym z 4-5 kilo czystego miesa w 10 tygodni to bede w pelni zadowolony i cykl bedzie udany w 200% choc szanse sa male bo od 10tyg bede ciagnal samo gh do konca [...]

[...] "na bieganie jestem bardzo leniwa szybko sie mecze nie mam w ogole juz kondycji tak sie zaniedbalam" I co myślisz że schudniesz siedząc przed kompem ehh., ha jak zaczynałem to też po 5 minutach ledwo co szedłem po miesiącu biegłem już ze spokojem 30-40 minut więc tak na prawdę to nie ma żadnych wymówek. I co chciałem to napisałem [...]

Pierwsze dwie walki są dla mnie OK. Nie ma się czego czepiać. A że Cyborg i Zaromskis stoją w miejscu... Może lepiej - ni ida do przodu tak szybko jak inni.

zaczynalem od dawki 25 jednak szybko wchodzilem na 100. Jak bezpiecznie zakonczyc zejscie z t3. Dawke 100 chcialbym pociagnac max 10 dni a potem z tygodnia na tydzien schodzic 75 potem 50 , 25 ,12 ,6 czy takie zejscie bedzie odpowiednie i zdrowe?

[...] zszedł, miesnie sie pokazały...nie tylko w mojej opinii ale też wielu znajomych, ktorzy pierwsze co mówią gdy mnie dawno nie widzieli to "ale schudłes !!, patrzcie jak schudł" Wszystko sie da ---> dieta, trening, czas Duzo biegałem to pewnie to też miało wpływ na nogi + trening siłowy na nogi. Na czczo ja sam nie biegałem, bo [...]

[...] Jesli to po silowym, wegle o wysokim IG, po aero o niskim V POSIŁEK 19.00 1. Twaróg 150 g (140) 2. Warzywa 3. Tran/oliwa orzechy dobierz ilosc BTW pod siebie , produkty takie jak wyzej sa ok. Po aero rano dobrze bylo zrobic najpierw posilek z bialkiem szybko wchlanialnym i jakies wegle o niskim IG, a potem posilek nr 1. Tak zeby miec 6 posilkow.

poczytaj posty podwieszone 10 wskazówek zywieniowych jak ułozyć diete itd. znajdziesz to w zbiorze linkow działu odchudzanie. spalacz jest na oporny tluszcz a nie na poczatek. jak podkrecisz metabolizm to zobaczysz jak waga bedzie extra leciec. i samopoczucie sie poprawi. nie ma sensu jezdzic 2 godziny na rowerze. ja proponuje 40 minut w tepie [...]

[...] przytyłam dużo,bo startowałam z wagą 52 kg a w dniu cesarki ważyłam 75 kg.Po 3 dniach od porodu spadło mi już 9 kg-syn ważył ponad 4 kg.Jadłam co chciałam,kiedy chciałam i jak chciałam.Rozpieszczałam się,zresztą mąż też miał w tym udział i wszyscy dookoła.Tak,jak powiedziałaś-w ciąży jadłam za dużo,objadałam się. Piersią nie karmię. Ja zaczęłam [...]

I PYTANIE - TRENINGI 5x5 == Podstawy == Treningi typu 5x5 Billa Starra były swojego czasu bardzo popularne jako świetne narzędzie do zwiększania zarówno masy jak i siły mięśniowej. Koncept trenowania z dużą częstotliwością w pięciu seriach i pięciu powtórzeniach odświeżył Mark Rippetoe, pisząc przy okazji jedną z najlepszych książek dla [...]

Witam was . Właśnie zakończyłem odchudzanie i teraz ważę 55 a miałem 68 xd Mam 13 lat i 161cm wzrostu.. Chciałbym się zapytać jak mógł bym się odżywiać aby nie przytyć już więcej i móc szybko rosnąć . ?

Witam was . Właśnie zakończyłem odchudzanie i teraz ważę 55 a miałem 68 xd Mam 13 lat i 161cm wzrostu.. Chciałbym się zapytać jak mógł bym się odżywiać aby nie przytyć już więcej i móc szybko rosnąć . ?

Oliwka działa jak olej - smarujesz się, ziemia to patelnia, a palnik to słońce ; p Bardzo szybko przyśpiesza opalanie - co jest oczywiście nie zdrowe dla skóry ;)

jak w 2 miesiące schudnąć 26 kg?

mam 10 lat i waze 58 kilo staram się nie jeść dużo ale nie mogę co mam robić pomuużcie mi prosze

Siema mam 13 lat wzrost 172cm waga 65 kg. Chciałbym szybko schudnąc a dokładniej mam bardzo duże cycki:/ i jeżeli możecie pomóc to plx help :] tu macie e-maila na którego prosze wysyłac swoje propozycje

m-drol to mocny środek szybko idzie i szybko spada jak nie masz pojęcia o tych środkach a tak na marginesie najpierw czytaj potem pytaj tu masz od na wszystko http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA.-t427463.html

Jest różnica i to duża, mleko ma białko, woda nie:) Zależy ile % fatu ma mleko, ale tu Habrul się z Tobą nie zgodzę w 100%. Po treningu jak najbardziej z wodą, żeby białeczko szybko się wchłonęło, jeżeli nie masz skłonności do tycia to możesz sobie wypić z mlekiem jako szybkie II śniadanie lub przed snem. Oczywiście wg braków w diecie pić białko, [...]

jem dużo ale to nic nie daję. chciałabym przytyć chociaż 5 kg jak to zrobić?

Jak przyrządzasz sobie piersi z kurczaka w kuchni, bo tak samo jak Ty nie mieszkam jeszcze sam i nie chce matce przeszkadzać i nie wiem jak zrobić szybko i smacznie te piersi :) A sylwetka masakryczna jak na ten wiek :D